スイートマスタードハーブチキンサンド

用意するもの

〈材料〉2個分 ●全粒粉食パン：2枚 ●華味鳥ハーブチキン：1袋 ●スライスチーズ：1枚5 ●ゆでアスパラガス：4本 ●キャベツ：1/8玉 ●人参：1/5本 【A】 ●砂糖：小さじ2 ●粒マスタード：小さじ2 ●マヨネーズ：大さじ5

作り方

1.キャベツと人参を千切りして塩揉みする。  5分置いて余分な水気を絞る。食パンをトーストする。 【A】を混ぜ合わせ、トーストに塗る。 2.トーストで具材をサンドする。 サンドイッチを食べやすい大きさに切って完成！